Λιναρόσπορος σκούρος

Ο λιναρόσπορος είναι ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θεραπευτική και θρεπτική αξία. Δεν περιέχει γλουτένη, βοηθάει στην τόνωση του οργανισμού, χαρίζοντας ενέργεια και ευεξία, βοηθάει στη διαχείριση του διαβήτη, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (λιγνάνες) και είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών. Ο λιναρόσπορος μπορεί να καταναλωθεί με ποικίλους τρόπους: Στο γιαούρτι σου, μπορείς να τον προστεθεί στο smoothie σου, στις σαλάτες, στο πρωινό ακόμα και στα γλυκά όπως το κέικ.